Blog #8: Wieso es wichtig ist, auch mal alleine ins Kino zu gehen

Kennt ihr folgende Denkweise: wenn ich einmal den passenden Partner habe, wird mein Leben von Grund auf besser. Wenn ich den richtigen Partner habe, erfülle ich mir meine Träume wie in den Urlaub fahren, im Lieblingsrestaurant zu essen etc. Das Leben als Single kann schwer sein, das Leben in einer Partnerschaft genauso. Nicht nur, dass…

Meine Unterkörper-Routine: Everyday is Legday

Hallo Freunde des kalten Eisens! Der letzte Blog war etwas allgemeiner an Trainingspläne ausgerichtet, jetzt kommen wir mehr in die praktische Welt meines Unterkörper-Trainings! (Ja ja, ich sollte Gedichte schreiben 😀 ) Auf jeden Fall gibt es bei mir 2 verschiedene Unterkörper-Tage, welche jeweils den Fokus auf eine andere Muskelgruppe legen, ohne den Rest gänzlich…

Trainingstheorie 1: der perfekte Trainingsplan

Ein gesunder Körper möchte gefordert und gefördert werden, Bewegung und ein gesundes Maß an Be- und Entlastung lassen den Körper fit werden und lassen ihn auch fit bleiben. Gibt es den perfekten Trainingsplan? Nein, den pauschal perfekten Trainingsplan gibt es nicht. Der Plan muss sich individuell an einen orientieren, da jeder andere Ziele und Voraussetzungen hat….

Blog #7: Von Disziplin und Schwarz-Weiß-Denken

Ich grüße euch aus der Mitte der mittlerweile schon dritten Woche des neuen Semesters und der Uni-Alltag ist schon langsam eingetreten. Der Stundenplan ist fest im Kopf verankert und wird nur von spontanen Gymsessions unterbrochen 😀 Gestern stand von meinem besten Freund seine Geburtstagsfeier an und als Student ist es natürlich möglich, auch unter der…

Throw #1: Erste eigene Wohnung in einer neuen Stadt

Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Serie auf meinem Blog 🙂 Hier möchte ich euch ein paar vergangene Dinge aus meinem Leben vorstellen, meine Erfahrung und einfach ein bisschen aus dem Nähkästchen plaudern. Ich hoffe, es gefällt euch und ihr lasst mich ein bisschen Feedback hören 🙂 Heute soll es um meinen Umzug von…

Blog #6: Essstörung durch Sport und Diät?

Hallo Freunde, mal wieder in eine Woche vergangen und die Zeit fliegt, denn heute in einer Woche ist schon der letzte Tag der FIBO 2017! Gleichzeitig ist dies dann auch das Ende der diesjährigen Diät, die mit 50 Tagen nicht allzu lang war, aber durch Arbeit, Uni und Klausuren war es teilweise mehr Qual als…

Blog #5: Meine Bucket-List oder: der Traum von der großen, weiten Welt

Hallo zusammen an diesem wunderbar sonnigen Wochenende, also meine Laune war gleich um 100% besser als ich morgens durch die Sonne geweckt wurde. 🙂 Die Diät nimmt weiter ihren Gang, vor dem Refeed am Samstag unter 73kg gewogen und damit insgesamt 12kg leichter als noch im Januar, die Disziplin wird einfach belohnt 🙂 Die letzte…

Blog #3: Gesund durch Diät und Klausurenphase

Ich wünsche euch einen schönen Montag und finde es sehr schön, dass ihr es auch heute wieder auf meinen Blog geschafft habt 🙂 Bei einem leckeren Espresso in der Uni Mensa lässt es sich doch super schreiben, gratis WLAN sei Dank. So lenke ich mich mal wieder vom lernen ab, heute morgen durchs Fenster putzen…

Blog #2: Von unzuverlässigen Trainingspartnern und harten Beinworkouts

Hallo meine Lieben 😀 Heute ist Samstag, mein Lieblingstag der Woche, denn es steht Bundesliga an, man kann entspannt ins Gym und die Geschäfte haben noch auf, damit man ausgiebig einkaufen kann. 🙂 Das Training von gestern steckt mir noch tief in den Knochen. Erst wollte ich ins Cleverfit mit einem Freund von mir, doch…

Lieblingsübung für die Brust

Aus Schwächen Stärken machen Einen Körper ohne Schwachstellen gibt es nicht, und deshalb gewinnen bei den Bodybuilding Wettkämpfen auch nicht diejenigen mit den besten Stärken, sondern diejenigen mit den „besten“ Schwächen! Bei mir ist es auf jeden Fall die Brust, die die größte Schwachstelle ist. Man könnte es jetzt auf die Genetik schieben, aber das…

Blog #1: Niemals war mehr Anfang als jetzt (Walt Whitman)

Herzlich Willkommen zu meinem ersten Blogeintrag auf meiner Seite 🙂 Was schreibt man hier wohl am besten als erste Worte? Die meisten kennen mich wahrscheinlich schon von Instagram, doch trotzdem möchte ich mich kurz vorstellen: Ich heiße Dominik, wohne in der schönen Stadt Heidelberg am Neckar und studiere an der Uni Wirtschaftswissenschaften. Vor meinem Umzug…